Sauna selbstbau

admin September 6th, 2008

Zu den wichtigsten Komponenten einer Sauna gehört zweifelsohne der Saunaofen. Schließlich handelt es sich dabei um ein Gerät, dass für das Klima in der Sauna verantwortlich ist. Sofern man an der Anschaffung von solch einem Ofen interessiert ist, müssen verschiedene Kriterien berücksichtigt werden. Zuallererst ist darauf zu achten, dass der Saunaofen GS - Geprüft ist […]

admin Februar 8th, 2008

Beim regelmäßigem Besuch einer öffentlichen Sauna kann man viele Unsitten der Saunagäste feststellen, die einem recht unerfahrenen Neuling nicht als Vorbild dienen dürfen. Somit werden hier einige der Fehler oder auch der Unsitten aufgezählt:

Das Duschen mit Duschgel oder auch mit Seife nach dem letzten Gang in die Sauna
Starke Übertreibungen - das Saunabaden ist […]

admin Februar 8th, 2008

Die Saunaduft, auch oft Aufgusskonzentrat oder auch Sauna-Duftkonzentrat genannt, beschreibt natürliche oder auch naturidentische ätherische Öle. Sie sollen im Wesentlichen eine Duftwirkung in der Sauna erreichen. Den Düften werden auch sehr positive Effekte zugeschrieben. So wirken sie zum Beispiel anregend oder auch beruhigend auf Körper und Seele. Die Beduftung der Sauna erfolgt zumeist durch eine […]

admin Februar 8th, 2008

Die Sauna ist ein wichtiger Bestandteil der finnischen Kultur. In fast jedem Haus ist eine Sauna vorhanden. Private Saunen dient der Entspannung sowie der Körperreinigung. In der ursprünglichen Form ersetzt die Sauna ein Badezimmer. In den modernen Wohnhäusern werden zum Teil Badezimmer und die Sauna zusammengelegt. Wenn früher ein neues Haus gebaut wurde, wurde erst […]

admin Februar 8th, 2008

Der Besuch einer Sauna beginnt mit dem Duschen sowie dem gründlichen Abtrocknen. Bevor Sie zum ersten Mal in die Sauna gehen sollte die Oberfläche der Haut wieder trocken sein. Weil ansonsten das Schwitzen verzögert wird. Eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit herrscht in der Aufguss-Sauna. Dem Aufgusswasser wir oft ein ätherisches Öl beigefügt. Der Dampf wird mit […]

admin Februar 8th, 2008

Das Banja ist eine Bezeichnung für das russische Badehaus. Traditionell wird ein Banja mit dem Holzofen geheizt. Das Banja ist mit der Temperatur von rund 80 bis 100°C so heiß wie eine finnische Sauna. Es werden hier regelmäßig Aufgüsse mit viel Wasser auf die sehr heißen Steine gegeben. Hierdurch wird eine hohe Luftfeuchtigkeit erzielt. Dadurch […]

admin Februar 8th, 2008

In der längst vergangenen Kaiserzeit erlangte man eine sehr hohe Perfektion im Thermenbau. Die verschiedenen Räume wurden jetzt symmetrisch angeordnet sowie prachtvoll und recht luxuriös ausgestattet. Auch wandelte sich spätestens nun die Bedeutung vom Baden von einer notwendigen Körperreinigung nach der Arbeit und dem Sport hin zu einem Zeremoniell der Erholung und der Entspannung. Dies […]

admin Februar 8th, 2008

Agrippa erbaute 34 vor Chr. in Rom die 1. große Thermenanlage. Sie war, im Gegensatz zu den bis dato üblichen Bädern, wovon es zu jener Zeit schon 170 allein in der Stadt Rom gab, mit Zimmern zum Ringen sowie für andere Sportarten, zur Konversation sowie sogar zum Unterricht ausgestattet waren. Sie waren mit den warmen […]

admin Februar 8th, 2008

Thermen gelegentlich auch Therme wurden die Badehäuser im der Römer genannt. Nach der Zählung um 400 n. Chr. gab es nur in Rom 11 allgemein zugängliche Thermen. Die römischen Thermen mauserten sich aus unterschiedlichen Vorläufern wie zum Beispiel dem griechischen Bad und der einheimischen Schwitzkuren. Seit dem 2. Jahrhundert v. Chr. ist der Bau von […]

admin Februar 8th, 2008

Der Gang in die Sauna soll der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten nutzen. Er kann aber auch bei einigen Erkrankungen als eine therapeutische Anwendung verordnet werden. So zum Beispiel bei Störungen des vegetativen Nervensystems. Eine Erhöhung der Körpertemperatur während der Schwitzphase bewirkt innerhalb des Körpers das gleiche, was auch das echte Fieber bewirkt. Es verursacht eine […]